「ほな、みんな、ちょっと考えてみてな。『持っていないもの』にばっかり目を向けてると、気づかんうちに今持ってる大事なものを無駄にしてしまうんやで。あんたも、何か足りない、欲しいものがあるって思うことあるやろ？でも、その『欲しい』って気持ちが強すぎて、今自分が持ってるもんに目を向けるのを忘れてしまう。これって、実はすごくもったいないことやねん。わても、この考えをもっと具体的にどう活かしていくかを一緒に考えてみようと思うんや！」
STEP1：『持っていないもの』に囚われる心理とは？
「まず、『持っていないもの』ばかりに目がいってしまう心理状態、これを理解することが大切やで。心理学的に言うと、これは『自己評価の低さ』や『満たされない欲求』が影響していることが多いんや。
例えば、何かが足りないって思うと、自分の価値が低く感じてしまって、それを埋めるために何かを手に入れたくなるんやけど、実はその欲求が深くなるほど、逆に持っているものを見過ごしてしまうんやで。
🐾『持っていないもの』に囚われる心の特徴：
常に「何か足りない」と感じている
周りと自分を比較して、劣っていると感じる
手に入れたものに満足できず、次々と欲しいものが増える
こんな状態が続くと、結局は今持っているものに満足できなくなり、結局のところ、心が空っぽになってしまうんや。」
「じゃあ、どうすれば『持っていないもの』ばかりに気を取られず、『持っているもの』に目を向けられるようになるか？ これには、ちょっとした方法があるんやで。
🐾まず、感謝の習慣を作る： 毎日、少しの時間でも『今持っているもの』を振り返ってみてな。例えば、毎晩寝る前に『今日は何に感謝できるか』を3つ書き出すことを習慣にするんや。
これで自分が持っているものに気づくことができるで。
🐾次に、自分の強みを再確認する： 例えば、自分のスキルや長所を見つけて、それをどう活用できるか考えてみよう。『持っていないもの』がなくても、今持っているスキルや知識を活かすことができれば、何も困らないことに気づくんやで。」
「『持っていないもの』ばかりに気を取られることを防ぐためには、心の平穏を保つことが大切やな。
もし、周りと比べてばかりで落ち込んでしまう時は、どうやって心を守ればいいかを考えよう。
🐾影響を受けないメンタルトレーニング法： まず、他人との比較をやめることや。自分だけのペースで進むことを意識して、他人の成功を自分のペースで喜べるようになることが大切やで。さらに、少しでも落ち込んだら深呼吸して、ポジティブな言葉を自分にかけてあげることが大事やで。
🐾自分の時間を大切にする： 自分が持っている時間を、他人や無駄なことに使うのではなく、自分の目標に向かって使うようにしような。自分のペースで進むことで、『持っていないもの』への焦りもなくなるし、逆に今持っているものに感謝できるようになるで。」
「ほんなら、今日は『持っていないもの』に気を取られることの問題点と、それをどう克服していくかについて考えたけど、覚えといてな。全部一度にやらなくてもいいんやで。少しずつ、自分のペースで『今持っているもの』を活かしていけばいいんやから。焦らず、ゆっくりな。」
