「ほな、みんな、こんな状況になったことない？ご飯を食べたはずやのに、なんかちょっと足りひん…って感じること。まぁ、これは食べ物だけに限らんけどな。でも、『盛りが少ない』って気づいた時には、速やかにおかわりすればええんやで！大事なのは、自分が足りないと思った時に、どう行動するかやから、今日はそれについてちょっと考えてみようや。」
「まず、なんで『盛りが少ない』と感じるのか、心理学的に見てみよう。実は、これには『期待のギャップ』が関係してるんや。例えば、あんたがご飯を盛られた時に『これくらいで足りるかな？』って思ってたけど、実際に食べてみたら『あれ？足りないな』って感じることがあるやろ？これって、期待してた量と現実の量に差があったから、満足感が足りなくなるんやで。
🐾期待と現実のギャップ：
食べ物に限らず、何かを期待していたのに、それが足りないと感じることはよくある。
期待が大きすぎると、実際に手に入れたものでは満足できないことがある。
これが『盛りが少ない』って感じる原因やから、逆に『足りない』と気づいたら、それにすぐに対応することが大切やね。」
「さて、実際に『盛りが少ない』と感じた時、どうすればいいか？もちろん、『おかわり』をすることが重要やけど、それだけじゃない。『速やかに』行動することで、満足感を高めることができるんや。」
🐾まずは、足りないと感じた時点で行動する： 自分が足りないと思った時に、すぐに『おかわり』をすることが大事や。例えば、食事の時に『もう少し食べたいな』って思った時、迷わず追加を頼むんや。これによって、満足感が得られて、次のステップに進むエネルギーが湧くんやで。
🐾他の場面でも活かす： 『盛りが少ない』のは食事だけじゃなくて、人生のあらゆる場面で起こることやな。例えば、仕事での成果や学びの量が足りないと感じたら、速やかに追加の勉強や努力をすることが大事。『足りない』と思ったら、すぐに行動して次のステップに進むことで、成長できるんや。」
「『おかわり』するためには、少し心の準備がいるんや。『これで大丈夫かな？』『こんなことしても意味があるんやろか？』って迷う気持ち、わかるけど、それを乗り越えることで次の一歩が踏み出せるんやで。」
🐾ポジティブな心構え： 『おかわりしてもいいんや』って、まず自分に許可を出すことが大事やで。『盛りが少ない』と感じた時に、躊躇せず自分に「足りないなら補充すればいい」と言い聞かせることで、気持ちが楽になる。
🐾一歩踏み出す勇気： 『足りない』と思うことに対して、すぐに行動することを習慣にする。これが、人生のあらゆる場面で役立つんやから、自分を少しずつ励ましながら行動してみよう。」
「ほんなら、今日は『盛りが少ない』と感じた時にどうするかを考えてみたけど、要は、足りないと思った時には迷わず行動して補充することが大事やってことや。
食事でも仕事でも、ちょっと足りないって思った時には、速やかにおかわりして、自分の満足感を得ることが成長にもつながるんやで。」
