こんにちは、うららだよ～🐾
みんな、職場でリーダーとしての役割を果たす時、どんなことを大切にしているかな？ 結局、リーダーシップって、仕事のスキルだけじゃなくて、「感情の管理」もすごく大切なんだよ！今回は、職場でのリーダーシップにおける感情管理の重要性と、それがどうチームや社員のモチベーションに影響を与えるのかを一緒に考えていこう。うまく感情を管理できない上司がどんな影響を与えているのか、そしてどうすれば感情を上手にコントロールできるかについても話すよ！
まず最初に、感情管理がなぜ職場でのリーダーシップにおいて大切なのかを考えてみよう。リーダーはチームをまとめるだけじゃなく、社員の感情やモチベーションにも大きな影響を与えるんだ。もしリーダーが自分の感情をうまく管理できていないと、社員もその感情に巻き込まれ、気づかないうちにストレスや不安を感じてしまうことがあるんだよ🐾。
それでは、感情管理ができていない上司が職場に与える影響について考えてみよう。感情管理ができない上司は、無意識のうちにチームにストレスを与えてしまうんだ。例えば、感情的に怒鳴ったり、他人のミスを公然と指摘したりすることがあるよね。このような態度が続くと、社員は自分の感情を抑え込むことができなくなり、仕事のモチベーションが下がってしまうんだ。
さらに、感情管理ができない上司は、部下の気持ちに無頓着で、部下がどんな状況で働いているのかを理解しようとしないことが多いんだ。これが長く続くと、部下は自分の意見や感情を上司に伝えることができず、最終的にはその不満が積もり積もって、退職に繋がることもあるんだよ🐾。
その結果、会社全体の雰囲気が悪くなり、職場のパフォーマンスも低下してしまうんだ。
それでは、どうやって感情管理を上手に行うことができるのか？ここでは、すぐに実践できる感情管理の5つのコツを紹介するよ🐾。これを試すだけで、職場の雰囲気が良くなり、チームが元気になるはずだよ！
まず最初に大事なのは、自分の感情をしっかりと認識することだよ。感情が高ぶっているときは、その感情を自分で感じ取ってみて。「今、怒ってるな」「ちょっと不安だな」と、まずは自分の状態を理解することが大切だよ🐾。
深呼吸をしてリラックスする
感情が高ぶったときに、すぐに行うべきことは深呼吸だよ。深呼吸をすることで、心と体がリラックスし、冷静になることができるんだ。例えば、3秒吸って、3秒吐くという呼吸法を試してみて。これだけで、気持ちを落ち着けることができるんだ🐾。
フィードバックをポジティブに伝える
部下に何かを伝えるときは、ポジティブな言葉を使ってみて。例えば、ミスを指摘する場面では、「ここはもう少しこうした方が良いけど、良い点もあるよ」といった感じで、改善点とともにポジティブなフィードバックを伝えることで、相手の気持ちも楽になり、良い結果が生まれやすいんだよ🐾。
上司として、感情を部下にシェアすることも大切だよ。「今日はちょっと忙しいけど、頑張ろう！」と、自分の感情を素直に伝えることで、部下は自分も頑張らなきゃと感じることができるんだ。また、部下が感情を共有しやすい環境を作ることも重要だよ🐾。
仕事の合間に少しだけリフレッシュタイムを作ることも大切だよ。疲れたときに、ちょっとした休憩を取ることで、感情を整理し、集中力を回復させることができるんだ。例えば、5分間のストレッチや、軽い散歩をするだけで、心がリフレッシュされるよ🐾。
